Termin Probetraining:
Mittwoch, 11. April 2018 (20:00 – 21:30 Uhr)
Anmeldung erforderlich.
Nach Ostern beginnen wir wieder mit einem dreimonatigem Einsteigertraining für neue Vereinsmitglieder.
Zum 19. mal wird nun diese Grundausbildung durchgeführt, um Anfängern, sowie Um- und Wiedereinsteigern, die Möglichkeit zu bieten, im Anschluß bei uns im Verein regelmäßig Tai Chi zu praktizieren.
Das Einsteigertraining von April bis Ende Juni schafft die Grundvoraussetzungen, um künftig Tai Chi praktizieren zu können.
Zum einen helfen gezielte Vorbereitungsübungen dabei, sich in die für den westlichen Menchen ungwöhnlichen Bewegungsabläufen einzufinden und dienen dem Muskelaufbau, der verbesserten Körperhaltung, der Flexibilität und der Koordination.
Die Chinesen sagen auch: „Nur wenn die Wurzeln stark und ausgeprägt sind, dann wird der Stamm fest und die Blätterkrone kann sich entfalten“.
Im Westen und auf körperliche Bewegung angewandt würde man sagen: „Zuerst musst Du richtig stehen und gehen lernen, bevor Du daran denkst ein paar Kilometer zurückzulegen.“ (Anm.: Aus gutem Grund wird Tai Chi manchmal auch „→einbeiniges Boxen“ genannt).
Zum anderen benötigt man ein gewisses Fachwissen, um die innere Kampfkunst Tai Chi verstehen und korrekt anwenden zu können. Es werden hierzu parallel zum körperlichen Training geschickt theoretische Erläuterungen als Pausen zur Erholung der Teilnehmer genutzt, um das Verständnis über Zweck und →Grundschule zu vertiefen.
Geschulte Lehrer erkennen dabei den Fortschritt sowie die Belastungsmöglichkeit der aktuellen Trainingsgruppe und können somit körperliche Aktivität unterbrochen durch (passive) theoretische Erläuterungen ideal aufeinander abstimmen.
Die Ausbildung neuer Mitglieder beinhaltet dabei 50% Theorie und 50% Praxis.
Anfangs wird die Theorie den größeren Teil der Trainingseinheit beanspruchen (sprich: mehr Aktivitätspausen) – gegen Ende der Ausbildung wird jedoch fast nur mehr geübt.
Schriftliche Unterlagen, sogenannte →Trainingsinfos, erleichtern dem Lernenden, alles im Training Gehörte, Gesehene und Geübte, zu Hause in Ruhe nachzulesen. Wichtige Trainingsabschnitte können anhand kurzer Videoclips betrachtet werden (Download im Forum für Mitglieder – →Downloadübersicht).
Und als „Kompendium“ dieser Grundausbildung neuer Mitglieder kann das eBook „→Handbuch Grundkurs Tai Chi Gung“ angesehen werden.
Als Entscheidungshilfe, ob künftig gemeinsam mit uns Tai Chi Gung erfolgt, bieten wir das Probetraining an.
Dieses Probetraining dient dem ersten Kennenlernen, sowie dem Ausblick, was alles erreicht werden kann.
Die Teilnahme kostet EUR 5,- (welche wir – falls Du weitermachen möchtest – auf das Einsteigertraining anrechnen werden).
Anmeldung erforderlich – einfach via Onlineformular:
Probetrainingsanmeldung
Weiterführende Links zum Thema:
- Alles zum Einsteigertraining auf der Vereinshomepage
- Beschreibung Einsteigertraining als PDF
- Terminplan Einsteiger (Mittwochstermine, Zeit, Anfahrtsplan)
