100 Meistersprüche zu Tai Chi – Aussage 78
[Lesezeit: 2-3min (ohne Querverweise) – Querverweise: 8 – Checker-Zeit: 1-2 Jahre Tai Chi-Training (Schätzwerte)]
Meisterspruch 078:
„Achte aufmerksam auf das Shen und nicht das Chi, dann wird deine Schlagkraft so stark wie von bestem Stahl sein. Wenn du nur auf dein Chi achtest, werden dein Kreislauf und deine Schlagkraft matt und unwirksam bleiben.“
Eine →Transskription aus den →Tai-Chi-Klassikern.
Hintergrundinfo:
Eine Klassische Abhandlung „Zum Verständnis der 13 Bewegungsarten“ aus den Tai-chi-Klassikern.
Dieser Vergleich trifft auch auf die im vorangegangenen Meisterspruch 77 getroffenen Aussage mit dem Soldaten, dem Reiter mit der Signalflagge, zu: Wenn er ohne präzisen Auftrag losgeschickt wird, dann irren die Truppenteile ziellos auf dem Schlachtfeld umher und der Kampf geht verloren.
Sobald der Signalreiter hingegen den genauen Anweisungen des Feldherrn folgt, können die verschiedenen Truppen sich an die vorgegesehenen Positionen begeben und die Schlacht wird siegreich ausgehen.
Zur Wiederholung:
Das „jin“ (→chin) braucht zur Mobilisierung das „Chi“ und „shen“. Das „Chi“ ist zur Aktivierung auf „shen“ angewiesen.
Entscheidend ist also „→shen“ – „die Bewusstheit“ (der „Feldherr“).
Der Ratschlag zielt darauf ab, im Übungsablauf und auch im „Einsatz“ von Tai Chi, der mentalen Verfassung und „Kontemplation“ mehr Aufmerksamkeit zu schenken, anstelle sich zu bemühen, das Chi irgendwohin „zu lenken“ oder „zu leiten“ (siehe dazu auch: →Meditationsaspekt).
Es wird sogar darauf aufmerksam gemacht, dass es „ein grober (Anfänger-)Fehler“ ist, sich auf das Chi zu konzentrieren, denn dadurch wird eigentlich genau das Gegenteil erreicht, als beabsichtigt ist!
Und wiederum „beweist“ sich die Tai Chi – Philosophie/Methode dahinter (→yin und yang): Je mehr man sich auf „den Einsatz von Chi“ oder „Hinleiten von Chi“, „Umleiten von Chi“ usw. usf. kümmert oder konzentriert, desto geringer ist die Wirkung.
Sowie: Je weniger man sich um „den Chi-Fluss“ kümmert, aber je exakter(!) und präziser man den vollständigen „anderen“ Dingen/Komponenten einer Tai Chi – Bewegung, sozusagen mit Geist, Seele und Körper folgt, desto schneller und exakter fließt das Chi genau dort hin, wo es hin soll und desto „stärker“ sind die Auswirkungen.
Die „Kultivierung des Chi“ bzw. „Anregung des Chi-Flusses“ ergibt sich – man könnte sagen: automatisch – sobald man regelmäßig den Übungen Folge leistet.
Sprich: Es ist ein natürliches Ergebnis, regelmäßig fortgesetzter Übungen des Tai Chi nach einer gewissen Zeit. Dies kann weder durch „intensive Konzentration“, „Gewalt“ jeglicher Art oder „obsessive Bemühungen“ schneller erzwungen werden.
Es heißt ja auch: „Die Summe ist mehr, als die Addition der einzelnen Teile.“
In einem (lebenden) System ist „Chi“ und „Chi-Fluss“ das Ergebnis des Zusammenwirkens alle beteiligten Komponenten (siehe dazu auch: →Aspekte).
Das „maximale Ergebnis“ wird erreicht, indem alle Teile bzw. Teilsysteme auf vollkommendste Art und Weise zusammenwirken.
Fazit: Übe Dich darin, täglich – ohne Zwang und Obsession – Deine (persönliche) Perfektion in der →Methode des Tai Chi oder des Befolgens von TAI CHI zu erreichen!
…und…
Wichtige Anmerkung:
Dies bedeutet NICHT, dass man unbedingt täglich ausgewählte körperliche Tai Chi – Übungen oder „Formen-Training“ machen muss! – JEDOCH regelmäßig wiederkehrend!Dies ist mir sehr wichtig zu erwähnen.
Denn einerseits nimmt dies den „Druck“ und damit einhergehend „das schlechte Gewissen“, welches – ich traue mich ruhig sagen: Hunderttausende von Tai Chi – Anhängern – angelastet wird, weil diese eben nicht jeden Tag die →Form üben.
Bedenke: „Das Körperliche“ ist nur ein(!) Aspekt!Andererseits zeigt die Praxiserfahrung, dass gerade für Anfänger(!) es sehr wichtig ist, unbedingt Pausen zwischen den körperlich anspruchsvollen Trainingseinheiten einzulegen, da hierdurch enorme Fortschritte binnen kürzerer Zeit erzielt werden können. Es scheint so, als komme jemand „weniger schnell“ voran, wenn derjenige „ohne Unterbrechung“ „jeden Tag“ trainiert.
Erstaunlich, oder? – Nein, wieder „yin und yang“. Auf „Anspannung“ muss „Entspannung“ folgen. Auf „Anstrengung“, „Erholung“ – ist doch irgendwie klar, nicht wahr?
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass „der Normalbürger“ idealerweise mindestens eimal pro Woche in der Dauer von ca. 1,5 Stunden oder ca. 2-3 x pro Woche rund 25 Minuten sportlich aktiv sein solle, um optimalste körperliche Konstitution und Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten zu können.
Wobei „sportlich aktiv“ bedeutet, dass man bei diesen Bewegungen zwar „ins Schwitzen“ kommen solle, aber „sich nicht verausgaben“!Dies bedeutet für uns bei Tai Chi Gung als Empfehlung:
Ideal um fitt zu bleiben sind
– entweder 2-3 x pro Woche Tai Chi Form(en) üben in der Dauer von je ca. 25min,
oder
– 1-2 x pro Woche Tai Chi Training in der Gruppe zu 1,5 Std.***
